Num processo de Coaching de emagrecimento consciente, é necessário estabelecer metas. É necessário, antes de qualquer outro fator, que estejas preparado e consciente do estás prestes a enfrentar.
Só assim, será possível avançar com este processo que poderá ser o início de uma nova fase. Fase esta que te levará ao encontro dos teus objetivos de melhoria de saúde.
Como estabelecer metas: É o mais importante de tudo
É normal e comum a todos nós, que numa primeira instância, seja mais complicado focarmo-nos para cumprir todas as regras necessárias a este processo de emagrecimento. Por vezes, torna-se realmente complicado deixarmos para trás certos hábitos.
Por isto, apresento-te algumas dicas que te vão ajudar a encarar esta questão, de forma mais pacífica e com mais motivação.
Em primeiro lugar, é importante que tenhas presente que ninguém nasce ensinado. Todos temos dificuldades. Como referi, o emagrecimento é um processo, e um processo destes, não acontece do dia para a noite. Mas, para tal, existe o coach.
O coach ajudará a que te conheças, numa primeira instância. Posteriormente, podem ser desenvolvidas capacidades para que consigas emagrecer e sucessivamente manter o peso pretendido.
Imagina este processo como uma caminhada. Para chegar ao ponto B terás de iniciar a caminhada no ponto A. Como será de esperar, este caminho não será tão linear como possas pensar. Mas, a vida é feita de obstáculos e é importante que os saibamos enfrentar.
Ao longo de todo este processo o mais importante é não desistires. Leva um dia de cada vez e tenta ver as diferenças, por mais pequenas que sejam. Pois, as mudanças como te disse não aparecem sem esforço.
Sabe que ao longo deste processo terás de ser empenhado, motivado, e o mais importante nunca sair do caminho que te leva ao teu objetivo. E, é para isso que é necessário estabelecer metas.
A cada dia que tiveres vontade de desistir pensa no teu objetivo e lembra-te de todo o esforço que já realizaste e do que já atingiste.
O que é o Coaching?
Para te ajudar a enfrentar todo este processo apresento-te o Coaching. Este conceito é um aliado ao trabalho da mente, que ajuda a eliminar tudo o que é negativo na tua maneira de pensar.
O coaching irá sem dúvida ajudar-te, mas não fará milagres. Não há nada como a tua força de vontade para que consigas enfrentar este processo.
O coaching só vai funcionar com a ação, medindo e aprendendo cada passo dado em direção ao resultado. É necessário que vás aprendendo e que estejas focado em planeares a chegada ao ponto B.
Espero que este artigo te tenha sido útil.
Lembra-te que não há nada como manteres o foco e o empenho. É ainda muito importante estabelecer metas para alcançares o teu objetivo. Sem traçares exatamente a tua meta dificilmente conseguirás chegar ao ponto desejado.
Para qualquer dúvida que tenhas sabe que estou disponível para te ajudar. Não hesites, será um prazer ajudar-te a atingir os teus objetivos, nesta área que por vezes pode ser complicada.
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