Sabias que existe um teste que identifica quais são os sabotadores que interferem no teu processo de emagrecimento?
Este teste dos sabotadores estuda e descobre padrões de comportamento que levam à autossabotagem inconsciente.
Sim, porque contrariamente ao que possas pensar, a verdade é que nós próprios sabotamos o nosso objetivo de perder peso ou perceber melhor como emagrecer.
A autossabotagem é um conjunto de pensamentos, sentimentos, padrões de fala, crenças limitantes e hábitos enraizados, que estão em piloto automático na tua vida.
Eles trabalham na tua mente e contra o processo de emagrecimento. E é justamente por estarem em piloto automático no teu cérebro que não consegues perceber a armadilha.
Os sabotadores falam contigo o tempo todo, como uma voz amiga, mas, na verdade, são teus inimigos. Eles farão de tudo para te convencer a sabotar o teu próprio emagrecimento. E, nessa altura não terás ninguém para culpar além de ti mesma, já que as ações foram tuas.
Teste: A importância de conheceres os teus sabotadores
O teste dos sabotadores vai ajudar-te a mapear e descobrir os sabotadores do emagrecimento. Esta é uma forma real e concreta de trazer à tua consciência as respostas que procuras.
O teste apresenta, além dos 23 sabotadores, uma informação imprescindível: a percentagem de força com que esse mesmo sabotador atua na tua vida.
Após este 1º passo (a descoberta), poderás iniciar um trabalho de acompanhamento e destruir de vez com o ciclo da autossabotagem. Irás reprogramar tua mente com crenças positivas e que sustentem o teu processo de emagrecimento.
Reprogramar a tua mente fará com que tenhas uma relação melhor contigo, com os teus objetivos, escolhas e resultados. Assim, quando tens a comida à tua frente vais conseguir tomar uma decisão racional em vez de uma decisão emotiva.
A importância de destruir as crenças limitadoras
Ao destruíres as tuas barreiras emocionais e mentais, terás menos limitações e crenças negativas associadas ao emagrecimento.
Desta forma vais passar a acreditar, com muito mais clareza e leveza, na conquista de uma vida mais saudável. E, é através destas mudanças que ocorre a tomada de decisão, o foco e a ação.
- Quais são os motivos que impedem os teus resultados com o processo de emagrecimento?
- Quais são os motivos que te impedem de manter o teu peso?
O teste ajuda-te a conhecer estas e outras respostas que te vão ajudar a mudar a tua relação com a comida, e o melhor é que isso irá levar a uma melhor relação com o teu corpo e com a tua história.
Para que a obesidade e o sobrepeso sejam combatidos, são necessárias mudanças no estilo de vida. As mesmas incluem mudanças de comportamentos, novos hábitos alimentares e adesão à prática de exercício físico.
Porém, antes disso é necessário que exista uma mudança das tuas crenças disfuncionais de base, para que consiga emagrecer e ficar magro, e essas crenças é o que chamamos de Sabotadores do Emagrecimento.
Descobre o que te faz sabotar os teus objetivos, e vais ver que é muito mais simples alcançar os resultados esperados.
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