Uma das perguntas que mais me fazem é: “O que é o coaching de emagrecimento consciente?” “Uma coach de emagrecimento é uma personal trainer?”. Estas perguntas surgem muitas vezes no seguimento do desconhecimento que as pessoas ainda têm sobre o coaching.
Pois bem, trata-se de um método de desenvolvimento humano, para que enquanto cliente tenhas uma maior perceção de ti mesmo.
O objetivo é que pares, olhes para ti e consigas gerir melhor a tua vida! E, por consequência gerires melhor o teu peso e a tua saúde.
Coaching de emagrecimento: O que precisas saber sobre o tema
Grande parte das pessoas que desistem do processo de emagrecimento, não desistem porque não sabem o que fazer em termos de alimentação e exercício físico. Muito pelo contrário! Elas sabem exatamente o que fazer!
Porém, o que falta na maior parte das pessoas é clareza dos seus pontos fortes e fracos e do que precisa ser melhorado.
A aprendizagem no coaching de emagrecimento, não é a alimentação ou um programa de exercício físico. Aqui, o processo de aprendizagem é mental: de dentro para fora.
Vamos despertar em ti a vontade de fazer o que tem que ser feito, a vontade de te tornares magro para sempre, a vontade de ser saudável…
Através de técnicas e ferramentas apropriadas o coach vai trabalhar contigo a questão mental e emocional no emagrecimento. Trabalhar de dentro para fora, ou seja, a raiz do problema.
Vai despertar em ti a vontade de fazer o que tem de ser feito, a vontade de te tornares magra, a vontade de seres saudável, sem que passes por uma dieta com dor.
Vai ajudar-te também a planear o teu emagrecimento! Criar metas, objetivos, ações e atitudes que te tirem da zona de conforto! Ou seja, da situação atual que te encontras, e caminhares para o estado desejado.
As crenças que tens influenciam o teu emagrecimento
Sabias que o que atrapalha o teu emagrecimento são as crenças limitadoras e as ideias fixas que contas a ti mesma?
Já te perguntaste porque é que não conseguiste emagrecer até hoje? Porque é que não tens o corpo que desejas?
O coach vai trazer à tona e mostrar-te tudo o que estás a perder por estares acima do peso.
Vais entender quais são as causas emocionais, psicológicas e os sabotadores que estão a fazer com que não saias de onde estás! Da tua zona de conforto.
Estas causas emocionais estão por trás do excesso de peso e uma vez que se identifica aquilo que te está a atrapalhar, a causa, fica muito mais fácil trabalhar o emagrecimento e fazer com que chegues onde queres.
Vai fazer com que vejas todas as coisas boas que estão à tua espera e que agora ainda não podes usufruir. Vai fazer com que vás buscar a cura dentro de ti mesma e não no exterior como fazias antes.
Espero ter-te ajudado a esclarecer um pouco mais sobre o que é o coaching de emagrecimento consciente. Se precisares de algum apoio, fale comigo. Vou ter todo o gosto em ajudar-te.
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