A autoconfiança é algo que parece simples de explicar, mas abrange muito mais do que a própria palavra diz.
Este conceito, apesar de muitas vezes acabar por ser um pouco descredibilizado por muitos, é algo que tem bastante influência tanto em termos pessoais como na forma como nos relacionamos com o outro.
Como tal, no artigo de hoje irei explicar-te o que é a autoconfiança, qual a sua importância na tua saúde e como podes fazer para te sentires bem contigo própria.
Autoconfiança: O que é necessário saber
Em primeiro lugar, é importante que saibas o que é realmente a autoconfiança. Porque só assim conseguirás realmente avaliar se a tens, ou não.
Assim sabe que, esta baseia-se em manifestações corporais. Pode começar pela que tens confiança em ti. Mas também, em acreditares no teu potencial e sucessivamente sentires-te capaz de alcançares as tuas metas, os teus desejos e sentires-te bem neste processo.
A falta de confiança, pode ser algo que se vai desenvolvendo ao longo da nossa vida, por diversas questões. Como tal, deves saber que esta, depende muito de pessoa para pessoa e que cada uma delas tem a sua maneira de lidar com esta questão.
Tenho a certeza de que conheces pessoas que têm muito talento, que poderiam por exemplo estar a ganhar muito dinheiro, mas a falta de confiança atrapalha-as de todas as formas.
Em certas situações, a falta de confiança deve-se à nossa forma física, pelo facto de idealizarmos certos padrões. E, por vezes sermos também constantemente bombardeados e pressionados pela sociedade e as suas definições de “correto” e “bonito”.
Assim, se conheces alguém que se sente assim porque não está feliz com o corpo, porque está com excesso de peso e não consegue emagrecer, ou se esta situação se adequa a ti, tenho a certeza que não vais querer perder este artigo.
Como podes aumentar a autoconfiança?
O ponto positivo desta questão é que, felizmente é algo capaz de ser alterado. Ninguém é, em situação alguma obrigada a sentir-se descontente e infeliz para resto da vida.
É importante frisar que cada pessoa tem a sua individualidade, as suas experiências e as suas crenças. Isto quer assim dizer que, o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Mas, existem estratégias que podem ser utilizadas para começares uma mudança em ti.
O primeiro exercício será compreenderes o que está a acontecer contigo. Qual é a origem dos teus principais obstáculos, e como estes te impedem de ganhar confiança.
Uma coisa é certa, não existe nenhuma fórmula certa ou mágica para começares a ter mais autoconfiança. Mas existem algumas estratégias diárias que te podem ajudar a chegares com mais facilidade ao caminho.
1. Cultiva pensamentos positivos
Infelizmente, quase sempre o ser humano é negativo, ainda mais quando se trata de si mesmo.
Passamos a maior parte do tempo a criticar-nos, o que faz com que a nossa autoestima fique, “no fundo do poço”.
Como tal, aconselho-te a cada dia, tentares reconhecer os teus méritos e as tuas conquistas ao longo da vida.
Comemora sempre que fizeres algo! Tem orgulho em ti. Não vejas o esforço como algo negativo, aprecia-o.
Lembra-te de quantos elogios já recebeste na vida, guarda-os contigo e lembra-te que cada passo que dás é menos uma etapa a percorrer para alcançares a autoconfiança de que falamos hoje.
2. Está rodeada de pessoas positivas
Pensamentos positivos são um grande passo. Mas, para intensificar este sentimento dentro de ti, nada melhor do que pessoas que também transmitem sentimentos positivos. Até porque o comportamento e o humor são contagiantes.
Caso insistas em rodear-te de pessoas negativas, dificilmente conseguirás valorizar-te e perceber as diversas qualidades que tens. Pessoas que estão sempre a reclamar da vida, vão fazer com que penses mais nos teus problemas.
Como tal, evita o relacionamento e a aproximação com pessoas deste tipo, que em nada te ajudarão.
3. Deves parar de te comparar com os outros
É muito comum que faças a tua avaliação com base nos outros. Começas a questionar-te porque é que os outros conseguem, mas tu não.
Na verdade, o que deveria acontecer era exatamente o contrário. Sei que este processo pode ser demorado, mas tenta olhar para ti mesma e sempre que tiveres oportunidade dares o teu melhor.
As pessoas autoconfiantes já sabem que cada pessoa é única, que ninguém é melhor ou pior, cada um tem o seu contexto.
4. Não deixes que a zona de conforto te domine
Fazer algo diferente da rotina nem sempre é bem aceite. Esta falta de aceitação pode estar ligada ao medo de falhar.
Esse mesmo medo acaba por agir como um sabotador capaz de evitar que dês o teu melhor nessas situações. O que precisas de perceber é que nem sempre vamos acertar. O erro faz parte do sucesso. Quando te desafias aprendes que às vezes vais errar e então começas a trabalhar a tua segurança.
Quanto mais genuinamente conseguires colocar estas dicas em prática, mais destróis essa crença limitante, de que não és capaz. E, sempre que fizeres isso, afastas-te daquilo que não te leva aos resultados desejados, permitindo que chegues cada vez mais perto daquilo que queres ser.
Colocadas todas estas questões, quero assim dizer-te que a mudança está em ti e não há nada que te possa ajudar mais do que o facto de te esforçares, por ti e só por ti.
Caso tenhas alguma dúvida que queiras ver resolvida não hesites em contactar-me, terei todo o gosto em ajudar-te a conquistares os teus objetivos.
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